工作压力大，生活周期紊乱——为何心源性猝死频频光顾正当壮年的白领？
透视：职场白领生活缩影
镜像一：生活时刻表紊乱。回想一下，你最后一次按时睡眠是什么时候？是不是经常熬夜到半夜三更才睡觉？是不是一周的睡眠不足，想在周末昏天黑地睡一觉补回来？是不是经常在出差的旅途上打瞌睡？
镜像二：身体过劳撑着干。为了人生目标，像一台机器一样每天超负荷地运转着，常常干到凌晨一两点，经常感到头晕、胸痛、胸闷，却不当一回事，总以为撑一下就过去了。
镜像三：诸多不良生活习惯。时而“暴饮暴食”，时而“不饮不食”，在外应酬一场接一场，在家泡面炒饭快餐搞定；总想戒烟却怎么也戒不掉；经常电脑前一坐好几个小时，运动锻炼偶尔才会想起来。
诸多生活乱象，在职场白领看来，似乎已经司空见惯，认为自己年轻，身体完全能够撑过去。殊不知，长期处于这种生活、工作模式的同时，也使自己的心脏处在面临崩溃的临界状态，如同“达摩克利斯之剑”高悬于顶。
据专家分析，情绪紧张和持续疲劳会引起心律失常。对于白领人群来说，沉重压力下产生的过度紧张，会使心律长期处于危险的不规则状态，过度疲劳更加重了心脏负荷，容易诱发心肌缺血。除此之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都让心脏状况雪上加霜。最新研究发现，高压下的白领人群死于心脏病的几率是正常人的两倍之多。面对来势汹汹的疾病，我们不能坐以待毙，心源性猝死并非无迹可寻，只要防范有道，就能远离猝死的风险。
支招：防范心源性猝死三步走
首先，白领人群应养成良好的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，加强锻炼。
其次，对于已发现心律失常或有心慌、胸闷、胸痛等症状的患者，或者虽没有明显症状，但身体长期处于疲劳状态的人群，应注重对心源性猝死早期发现。除了做好日常保健之外，还应该定时体检，心电图检查是发现各种心脏疾病最简便有效的手段。
最后，虽然心电图检查是发现和判断心脏疾病的基础，但对于类似“室上性心动过速”或“阵发性房颤”等突发突止的心律失常，没有发作时去做心电图很难发现，这就需要结合远程心电实时监护手段。
心脏病日益年轻化已是不争的事实，面对频频发生的白领猝死事件，存有“事不关己”的侥幸心理显然不是正确的态度。预防心源性猝死，从现在做起，毕竟有健康才有未来。
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名人明星为何频遭心脏病袭击
名人因心脏病猝死的事件屡屡发生，实在令人惋惜和痛心。那么，名人明星频遭心脏病袭击的原因有哪些？又该怎样才能预防心脏病呢？上海远大心胸医院心内科主任医师孟庆智为我们做了详细解析。
因心脏病不幸逝世的名人明星
6月25日，一代天王巨星迈克尔·杰克逊因心脏病突发逝世，终年50岁
8月6日，美国知名导演约翰·休斯因心脏病突发在纽约逝世，终年59岁
8月9日，西班牙足球运动员达尼·哈尔克因心力衰竭不幸猝死，年仅26岁
8月18日，韩国总统金大中因心脏衰竭逝世，终年85岁
浙江当红主播梁薇于2009年8月26日因心脏病在上海病逝，年近28岁
对于名人明星猝死事件，上海远大心胸医院心内科主任医师孟庆智表示，这与他们长期承受的精神压力、工作压力以及不规律、不健康的生活方式密切相关。
同时，名人明星通常也承受着较大的工作压力，不少明星还常常是忙起来就昼夜连轴转。无论是体力还是脑力都过劳，都会使心脏负担明显加重，心肌需氧量突然增加，短暂的缺血缺氧会引起动脉血管痉挛，加重心肌缺氧，严重时会导致心肌梗塞。
再次，由于精神压力和工作压力，名人明星的生活习惯通常也不规律、不健康。明星拍戏或重大演艺活动大都在晚上进行，凌晨一两点睡觉已是家常便饭。从整体上来看，他们的睡眠规律性不强。长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调、精神抑郁，也会影响心脏的调节功能。同时，一些明星为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女明星也不例外。过量烟酒会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。
心脏病不仅频繁袭击名人明星，也是严重危害整个人类健康的重要疾病，在许多国家，心脏病死亡人数居总死亡数的首位。对此，孟主任表示，不吸烟、平衡膳食、经常运动和保持良好的心态，是保持心脏健康，预防心脏病的四大要素。
资料源自：
http://healthoo.net/xnxgzl/201107/78253_2.htm
http://www.yodak.net/article/2009-08-35/17212512533206241.html
很多时候，身体都会给自己警惕。。
如果还不采取行动，掉以轻心，可能会把自己推向不归路。。
自己的健康，自己来决定。。
自己的健康，自己来决定。。
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